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शराब सीमित करें: शराब रक्त शर्करा को खतरनाक स्तर तक कम कर सकती है।
अपने पैरों की जाँच करें: कटने, छाले, लालिमा और सूजन के लिए प्रतिदिन अपने पैरों की जाँच करें।
अपने रक्त शर्करा की जाँच करें: अपने रक्त शर्करा की नियमित रूप से जाँच करें और अपनी संख्याओं का रिकॉर्ड रखें।
अपनी दवा लें: भले ही आप अच्छा महसूस कर रहे हों, फिर भी बताई गई दवा लें।
तनाव को प्रबंधित करें: अपने तनाव को कम करने के स्वस्थ तरीके सीखें, जैसे घूमना या प्रकृति में समय बिताना।
पर्याप्त नींद लें: हर रात 7 से 8 घंटे की नींद लेने का लक्ष्य रखें।
सक्रिय रहें: प्रत्येक सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि करने का प्रयास करें।
स्वस्थ भोजन खाएं: अधिक फल और सब्जियां खाएं, और कम चीनी, नमक और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाएं।
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